毎月のやつ…

こんばんは〜

明日仕事したらお休みだー！

今日は朝の5時に目が覚めてしまい（いつもは6時半起き）、

そのまま眠れなかった…

原因はわかってます。

生理です(>_<)

尿意で起きましたから…

お手洗いにいったあと、もーお腹が痛くて痛くて…

腰を触ってみたら、すごく冷えていたんですね。

なので、毛布をぐるぐる巻にして少しでも寝ようとしたけど眠れませんでした。

まあいつもは7時間くらい寝ていますので

身体的には全然大丈夫ですが(^_^;)

生理痛は、いつもは殆どないのですが

生活環境や極端にダイエットをすると生理痛が酷くなります。

今回は後者ですね。

9月は大幅にカロリー制限をしたので

ちょっと生理重そうだなーと思っていました。

冷えも良くないので、カイロをお腹に貼って過ごしました。

あとは足が浮腫んで

夜中にこむら返りがおきそうなので

よーくマッサージして寝ます。

あ〜最近勉強してない…（反省）