コロナ禍でダイエット

久しぶりに（？）ダイエットの話。

私は過去のMax体重から12キロ痩せました。

以前ブログにも書いたのですが、

これは中学生くらいからの合計なので、全然短期間ではありません。

太っては痩せて、を2回くらい繰り返して、

現在はMax体重から12キロ痩せたところ。

それは2年前からジムに通い始めたことが大きかったのですが、

今年の3月からジムに行けなくなり、夏に退会し、

そこから3キロ太りました。

｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

運動しないくせにアイスを毎日食べたからです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

ジムを辞めて2〜3ヶ月くらいは体重の変化に気をつけていたのですが、

お盆くらいから油断しました（ ;  ; ）

これではいけない！と思い、

9月に入ってから本格的にダイエット再スタート。

運動はジムに行っていた時ほど本格的にはできていませんが、

私の体重的に、食事制限でも十分痩せられるはず…！

なので、食事を見直しました。

毎日カロリー記録をしています。

調整はお昼ごはん。

今日のお昼ごはんは、豆腐・味噌汁・茹で卵。

最近はほとんど毎日これです。

本来は夜に調整するべきでしょうが、ゆっくり食べれないお昼ご飯より、

まったり食べれる夜ご飯は大事にしたくてお昼で調整しています。

あと、お便々のお通通（竹脇まりなさん風 笑）を気にするようになり、

これを飲んでみたり…

ごぼうのお力をお借りしています(。-∀-)

そんなこんなで、なんとかジムに通っていた頃の体重に先週から戻りました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

今の体重から、ジムに通っていた時もなかなか落ちなかったので、

この勢いでジムに通っていたときより落とすのが目標です。

きっとこの体重が停滞期だ。

また、変化があったらブログにしたいと思います。