筋肉痛な連休最終日
こんばんは〜
3連休最終日です。
朝目覚めた時から、昨日の家トレの筋肉痛が…
いつもYouTubeをみて、夕方の16時ごろから1〜2時間くらい筋トレやダンスをしているのですが、
だいたい24時間後くらいに筋肉痛がくるのに
最近は朝目覚めたらもう筋肉痛。
これっていいことなのかしら？
筋肉痛って、筋肉が進化してるっていうじゃないですか。
だから、痛くてもちょっと気持ちいいというか、
満足感があるのですが、
太腿や肩に筋肉痛がおこると日常生活に支障がでますね…
車に乗るときやソファに座るとき、
今日は脇腹が痛かったので
重いものを運ぶのが大変だった…
お水を買いたかったから。
上半身が筋肉痛だったので、
今日は下半身の筋トレ→有酸素運動（ダンス）
をしました。
検索してでてきたものをいくつか。
2時間くらいやりたかったのに、
1時間くらいで足が小鹿になってしまったので
そこで終わりにしました。
すぐにシャワーを浴びて、超スッキリ。
明日はまだ上半身の筋肉痛も治ってないだろうから、
全身筋肉痛かなヽ(´o｀；
あ、今日はお昼過ぎから、
YouTubeで衛生管理者の講座をみてました。
明日はまた仕事なのですが、
明後日から5連休なので、過去問を解いたりしたいなぁ。
