連休最終日

こんばんは！

4連休が終わってしまいますね〜（ ; ; ）

ほんと、あっという間だった…

まあ、今日とかはもうだいぶ暇だったんですけどね。

一昨日の家トレによる筋肉痛がとても辛いです…

足の付け根と脇腹と腕。

足が筋肉痛だと、日常生活に支障がありまくりです。

車の乗り降りとか、普通にソファに座るだけでも辛い（泣）

2日筋肉痛が続いているので、明日には治っていると思うのですが…

毎週末、家トレのあとは筋肉痛になるので、

月曜日は日中、痛い痛いと言ってしまいます（ ; ; ）

運動後にストレッチをしたり、色々と試してはいるのですが、

未だに自分にあった方法が見つかりません。

本当は、平日に1日くらいトレーニングをはさめば

身体が慣れて筋肉痛が起きないと思うのですが、

仕事の後帰宅したらすぐにシャワーを浴びたいので、

その後に汗はかきたくないんだー。

やっぱりはやくジムに行きたいなぁ。

年末のお休みまでには、

現状が落ち着きますように…